Nyheter

Vad är aminosyror?
Aminosyror är grundämnena som utgör proteiner och är organiska föreningar där väteatomerna på kolatomerna i karboxylsyror ersätts av aminogrupper. Aminosyror kan syntetisera vävnadsproteiner, liksom amininnehållande ämnen som hormoner, antikroppar och kreatin. Dessutom kan aminosyror också omvandlas till kolhydrater och fetter, eller direkt oxideras till koldioxid och vatten, och urea kan producera energi. Om du inte äter bra under en längre tid kommer du att drabbas av undernäring och försvagad immunfunktion. Eller så är kroppen alltför svag efter operationen. I detta fall kan vissa aminosyror injiceras för att främja kroppens återhämtning.

Tjugo aminosyror avser glycin, alanin, valin, leucin, isoleucin, metionin (metionin), prolin, tryptofan, serin, tyrosin, cysteinsyra, fenylalanin, asparagin, glutamin, treonin, asparaginsyra, glutaminsyra, lysin, arginin och histidin är proteinerna som utgör den levande kroppens huvudenhet.

Hur kompletterar man viktiga aminosyror?
Håll först maten diversifierad. Det vill säga att blanda och äta en mängd olika matproteiner för att uppnå effekten av att komplettera varandras aminosyrabrist i olika livsmedel, för att upprätthålla tillräcklig och balanserad aminosyraprotein näring.

För det andra, undvik överdrivet fettintag. Högproteinmat är ofta fettrik mat. Eftersom moderna människor konsumerar mer animaliskt protein och tränar mindre samtidigt, kan fettrik mat lätt orsaka negativa hälsoeffekter. Välj därför kategorier med lägre fetthalt och lättare absorption av människokroppen när du väljer proteinmat och undvik överdrivet fettintag. Nutritionister delar upp animaliskt kött i rött och vitt kött. Gris, nötkött och lamm tillhör rött kött, medan fjäderfä och fisk tillhör vitt kött. Generellt sett är näringsvärdet för vitt kött högre än rött kött.

För det tredje, välj högkvalitativa aminosyrakosttillskott. På grund av de moderna människornas accelererade livstempo, den relativt enkla dagliga kosten och minskningen av proteinsmältning och absorption på grund av åldrande eller kroniska sjukdomar i människokroppen, lämpliga tillskott av aminosyrakosttillskott som innehåller alla essentiella aminosyror för människokroppen kommer att förbättra näringen av aminosyror och proteiner. Människors hälsa är av stor betydelse.